こんばんは まほです
今夜はフィッシュフライです
材料 分量は２人分で
生タラお買い得品（アラ）１パック２５８円 塩・コショウ少々
薄力粉適量 黒麦とホップ適量
レタス適量 サラダ油適量
合計で２５８円くらいです
レシピ
１、生タラの水気をキッチンペーパーで取り塩・コショウを振って黒麦とホップをつけ薄力粉をまぶします
２、１のタラにサラダ油をスプレーします
３、トレイにアルミホイルを敷いた上にワイヤーラックをのせ２を移して２００℃で予熱したコンベクションオーブンでヒーター上下・ファンＯＮ・下段で２００℃で２０分くらい焼きます
４、焼き色がついたら取り出します
５、盛りつけてレタスをそえて完成です
揚げていないのでタラがサクサクでヘルシーです
今回は黒麦とホップをつけたフィッシュフライです
とても美味しかったです
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TWINBIRD コンベクションオーブン ブラック TS-4118B
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