こんばんは まほです
今夜はロパビエハ（キューバ風ほぐし牛肉のトマト煮）飯です
材料 分量は２人分で
牛バラスライス肉２２０ｇ３０３円
塩少々 ニンニク１カケ（煮込み用） 白ワイン大さじ１
タマネギ半分２０円 ピーマン（小）１個 ニンニク２カケ
トマト水煮缶９８円（３分の１くらい使いました・お好みで加減してください）
ケチャップ大さじ２ コリアンダー小さじ半分
レッドペッパー小さじ半分くらい（お好みで加減してください）
塩小さじ半分 コショウ少々 醤油小さじ半分くらい
合計で４２１円くらいです
レシピ
１、牛バラ肉をなるべく小さく切ります
２、鍋に１とかぶるくらいの水を入れ塩少々とつぶしたニンニクを入れて中火にかけます
３、２に白ワイン少々を加え煮立ったら弱火にして１時間くらい煮込みます
４、フライパンにオリーブオイルを熱し中火でつぶしたニンニクとタマネギとピーマンの粗みじん切りを炒めます
５、タマネギがしんなりしてきたらトマト水煮と３の肉を煮汁ごと加えます
６、５にケチャップとコリアンダーとレッドペッパーを加えて混ぜます
７、６に塩コショウと醤油を加えて味を整えて火を止めます
８、温かいご飯にそえて完成です
牛肉を煮込むときに白ワインを入れると柔らかく出来上がります
トマト水煮缶はカットタイプを使いました
とても美味しかったです
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